Sadržaj je
zaključan!
Otključaj prelaskom na
premium nalog.
Osvoj Premium 10 min besplatno
Uradi dnevne zadatke i
dobićeš pristup
Premium
sadržaju na 10 min
Idi na
VODA I ZDRAVLJE
Zašto je hrana zdrava?
Piramida pravilne ishrane služi nam kao glavni pokazatelj koliko nešto treba jesti. Prihvatanje i usvajanje pravilnih prehrambenih navika počinje sa razumevanjem vrsta i svojstava namrinica, koje su deo naše svakodnevice.
Voće – vitamini i minerali u bezbroj oblika i boja
Voće sadrži hranjive materije neophodne za zdravlje i održavanje funkcija našeg organizma. Zbog bogatstva korisnim materijama ima niz povoljnih učinaka na zdravlje – ko jede više voća i povrća kao sastavni deo raznovrsne i uravnotežene ishrane, ima smanjeni rizik od nekih hroničnih bolesti.
Kako se hraniti zdravo?
Glavni princip zdrave ishrane je ravnoteža, odnosno potrebno je da svaki dan unosimo namirnice iz svih grupa. Pa da vidimo kako pravilno da izaberemo namirnice iz pojedine grupe, kao i koju količinu da unesemo u toku dana. Koje su najbolje namernice iz svake grupe i koje nam hranljive materije one daju.
Uticaj hrane na naš organizam
Hranom unosimo brojne hranljive materije koje su nam potrebne kako bi rasli, imali energiju, bili zdravi… Svaka vrsta hrane sadrži drugačije hranljive materije i ima drugačiji uticaj na naš organizam. Hranljive materije koje dobijamo hranom su: proteini (belančevine), ugljeni hidrati, masti, vitamini i minerali.
Počinje Nestlé Turnir - Ako živiš zdravo, po nagradu pravo
Kompanija Nestle i njihov progam „Zdravo Rastimo“ želi da Vas nagradi za znanje koje pokažete o navikama za zdrav život i pravilno odrastanje.
ZDRAVO KLOPAJMO – ZAŠTO JE ODLIČNO DA JEDEMO MAHUNARKE
Mahunarke je čovek počeo da koristi još u antičkom dobu, ali znamo da su se ove biljke razvile u davnoj prošlosti - milionima godina unazad. Mahunarke rastu u svim krajevima sveta i uspevaju i u ekstremno vrućim i hladnim krajevima, a deo su kuhinja svih naroda.
Za roditelje: kako da deca zavole zdrave navike
Cilj roditelja je da detetu obezbedi najbolju osnovu za zdrav život. Navike koje se stiču u detinjstvu su važne jer određuju stil života kasnije. Bilo bi dobro da se lagano uvode i da se prihvataju kroz igru. Ako se nameću kao obaveza, onda će teško postati navika koja se voli.
Igraj veliki Turnir Znanja powerd by Nestlé for Healthier Kids
Shtreberi, nadamo se da ste spremili svoje znanje, jer počinje Zdravo Rastimo Turnir Znanja!
Za male šampione pravilne ishrane i vežbanja, Nestlé for Healthier Kids i Shtreber organizuju Turnir Znanja u periodu od 20. septembra do 5. oktobra. Tema turnira je zdrav način života i pravilno odrastanje, a sve odgovore na ovu temu možete saznati kroz članke i lekcije na www.shtreber.